記憶力がよくなるサプリってマジ？｜DHA、EPAサプリの効果

記憶力がよくなるサプリメントってなにかというと、やはりＤＨＡ、ＥＰＡが有名ですね。

ＤＨＡ、ＥＰＡを摂ることで、記憶力がよくなると言われています。

どうしてＤＨＡ、ＥＰＡを摂ったら記憶力がよくなるのか？

それは、ＤＨＡ、ＥＰＡを摂ることにより、脳の機能が円滑になって、脳が活性化するからなんです。

最近、ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリメントが沢山あります。

沢山ありすぎて、どのサプリメントがいいか分かりませんよね。

そんな場合は、ＤＨＡ、ＥＰＡの質と量をチェックして下さい。

そして、安全性の高いものがいいでしょう。

ただ、売れているから、安いから、という理由で購入しないで下さい。

多少高くても、安心して飲める高品質のＤＨＡ、ＥＰＡサプリメントを選ぶようにしましょう。

記憶力がよくなるおすすめのサプリメントを紹介します。

・きなり
・えがおＤＨＡ＆ＥＰＡ
・ＤＨＡ＆ＥＰＡまるごと青魚

さくらの森から出ているきなりは、ＤＨＡ、ＥＰＡのサプリメントの中でもとても人気のあるサプリメントです。

きなりには、ＤＨＡ、ＥＰＡが５００ｍｇも入っています。

また、クリルオイルが配合されているので、酸化しやすいＤＨＡとＥＰＡを酸化しにくくし、吸収率をアップすることができるのです。

そして、特殊製法により魚臭くないので、お子様から大人の方まで飲みやすいサプリメントになっています。

えがおのＤＨＡ＆ＥＰＡは、ＤＨＡが少し多めに入っているサプリメントです。

それだけでなく、冴えた毎日をサポートするアスタキサンチン、脳細胞などに使われるリン脂質も配合されています。

えがおのＤＨＡ＆ＥＰＡは、厳しい品質管理の下で作られているので、安心して飲むことができます。

グリーンハウスのＤＨＡ＆ＥＰＡまるごと青魚は、オメガ３脂肪酸が豊富に入っているサプリメントです。

ＤＨＡ＆ＥＰＡまるごと青魚は、国産の天然いわし１００％使用しています。

国産なので安心ですよね。

そして、コエンザイムＱ１０やビタミンＥも豊富に入っているので、女性の方にもおすすめのサプリメントです。

記憶力をよくしたい方は、是非こういったサプリメントを飲んでみてください。

ＤＨＡにはどんな効果があるのかというと、記憶力がよくなる効果があります。

なぜＤＨＡで記憶力がよくなるのかというと、脳の中にＤＨＡが豊富に含まれている成分だからなんです。

脳の入り口に血液脳関門があります。

ここは全ての物質が通過できるものではありません。

通過できる成分はごくわずかなのですが、ＤＨＡは通過することができます。

ＤＨＡが脳の中に入ると、細胞膜を柔軟にし、シナプスを活性化させます。

そして、脳の伝達性をアップさせることができるのです。

特に記憶力に関しては、ＤＨＡが重要な役割を担っているのです。

ＤＨＡの効果はこの他にも、目の網膜の活性化、美肌効果、動脈硬化予防、アレルギー体質改善などがあります。

ＤＨＡって、青魚に多く含まれていますが、なかなか普段から摂れないことが多い成分です。

もし、あまり摂れないのであれば、サプリメントなどを使って摂るようにするといいでしょう。